Cxrl andreas

Jag hade tänkt ta med sonen på bio i dag, men bussarna här ute går precis fel. Vi kommer fram, men missar börjar av filmen. Vi har därför bestämt att lägga ner bioplanen. 

Bilen har min fru tagit för att åka in till Stockholm över dagen för lite jobb. 

Jag har inga problem att roa mig ändå, men den unga mannen behöver slita sig från TikTok. Det är ett gift, dock kommer bra saker ur hans aktivitet på videotjänsten också. Han har bra koll på nyheterna och stora världshändelser. Det finns bra konton, det är värt att påminna om. 

Det var bara något år sedan jag lärde mig att de bär min pappa alltid plockat och gjort sylt av och som vi kallar häggmispel är vad amerikaner (främst kanadensare) kallar saskatoon berries.

Rafsade ihop två liter i slybacken vid stora vägen idag och kokade sylt på allt. Fyra burkar perfekta för morgongröten. Häggmispelsylt är det ultimata tillbehöret till havregrynsgröt. Dessutom innehåller bären en massa nyttigheter.

Varsågod för tips.

Recept:

Bär + socker efter smak. Koka tjugo minuter. Häll upp på burk.

Regn. In i verkstan. Hittade några bitar och byggde en hylla.

Jag har fått ont i knät igen. Det gör mig ledsen eftersom jag inte kan springa här ute på landet. Planen är nu att rehabilitera det med styrketräning och promenader. Det har gått förut. Smärtan kom första gången för cirka två år sedan och betedde sig likadant som nu. Efter några hundra meters löpning smyger en stickande smärta fram i höger knä som snart blir värre. Den gången gick jag till sjukgymnast. Diagnosen blev vag: kanske begynnande artros. Det enda raka att göra är att fortsätta röra på knät och satsa på att stärka musklerna i det. Som ni vet ger löpning inte så mycket uppbyggande styrka så jag tog paus med den. Och började gymma. Grundövningar. Ben, rygg, bål och axlar. Det gav resultat. Efter ett drygt halvår kunde jag springa korta sträckor igen. Jag fortsatte med styrketräningen och sprang bara någon gång ibland. Trodde jag botat knät.

Och så kommer jag ut på landet där löparrundor över fälten ingår som en viktig del av helhetsvistelsen – och så pang. Svinont i knät efter fem hundra meter.

Back to school alltså.

https://t2.social/

Värt att testa om du får en invite. Jag har bara varit med några få dagar men kommer snart att få chans att bjuda in. Hojta om du är intresserad. Hittills båda det gott. Trevlig stämning.